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1/7/2010 · There are a few exercises that can tone and strengthen your lower body which includes buttocks, thighs, and hips. Do a few repetitions of the following ...5/13/2009 · http://www.TrainerJosh.com This is probably one of the most frequently asked questions that I get. To tone your hips & thighs you're going to have to lose ...4/12/2011 · Exercise can tone your waist and hips for a trimmer shape. Streamline yourself with the help of a personal trainer in this free video.8/16/2013 · Exercises to Tone Your Stomach, Arms, Hips, Thighs & Butt Last Updated: Aug 16, 2013 | By Catherine Hiles. Bicep curls help tone and strengthen your arms.6/13/2014 · Slim and Tone Leggings by Genie™ are the luxurious high waist legging with built-in shaping support to target your trouble areas. Genie’s 360° of ...Here are the top 10 ways to tone your hips and thighs. 1. Cardio and Strength Training Exercises. A proper exercise regime is the best way to lose fat from your ...1/28/2015 · A popular piece of cardiovascular exercise equipment, exercise bikes not only improve your heart rate and circulation but also tone your core and lower body.The Pilates Side Kick exercises strengthen and tone the hips and legs, as well as develop core strength by challenging the abdominals to stabilize the movement.Cardiovascular Exercises. Cardiovascular exercise should be a part of your daily routine, especially if you want to tone up your arms, stomach, hips, thighs and butt.Hip exercises build sensational tone and definition in your hips with the biggest bonus thrown in - trim down the size of your hips!
how to tone hips

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DISCO AMORE

DISCO AMORE DI QUESTA SETTIMANA: IL DIARIO DEGLI ERRORI - MICHELE BRAVI

Michele Bravi vincitore della settima edizione di X Factor, è il più giovane tra i big di questa edizione del Festival di Sanremo  partecipando per la prima volta  con la canzone “Il Diario degli errori”. Il singolo è stato scritto da Cheope, Federica Abbate e Giuseppe Anastasi ed è contenuto nell’album di inediti “Anime di Carta”, in uscita il 24 febbraio. La canzone, che lo rispecchia molto, parla degli errori che si compiono nella vita, fondamentali per imparare e crescere, traendo proprio da loro proficui insegnamenti....DA OGGI SU RADIO AMORE

In onda alle  8.00 - 14.00 - 17.00 - 20.00

 

 

 

 

è il nuovo singolo dei Club Dogo in duetto con Arisa.Il brano parla d'amore ed è interpretabile come una dedica ad una persona amata o alla musica, un amore speciale che trasmette un senso di sicurezza quando si è insieme alla propria "anima gemella". Arisa canta solo il ritornello con la sua bellissima voce, volendo trasmettere, probabilmente, tre argomenti principali del brano:

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I brani scelti dai "visitatori" questa settimana, in rotazione alle ore 7 - 13 - 19 - 22 - 2

LORENZO CAMPANI FT CLAUDIA MEGRE’ – Basta:Lorenzo torna in radio con “Basta” il nuovo singolo in collaborazione con Claudia Megrè. “Basta” esprime l’amore in forma labirintica, questo continuo cercarci e non trovarci, fermi sulle incomprensioni e dubbi e con la voglia di trovarsi. È un contrasto che non si vuole allontanare. O forse è la voglia di cambiare, dire “Basta” per voltare pagina e iniziare di nuovo. Un labirinto dove solo noi possiamo decidere come cambiare e che strada scegliere.Il singolo “Basta” è prodotto da Emilio Munda, autore in esclusiva Sugar Music.


BRASCHI – Nel mare ci sono i coccodrilli:E' il nuovo singolo di Braschi estratto dal nuovo disco intitolato "Tasparente" distribuito da Artist First.Braschi canta di sé, di un ragazzo che nasce a Rimini e che si definisce “fortunato in mezzo alla vita che passa”. Perché è proprio la fortuna che detta la storia delle nostre vite, che determina le origini e il destino di ognuno di noi, tra i cacciabombardieri in Afghanistan o tra i privilegi a cui siamo abituati.


RIDILLO – Paura di un bacio:Ridillo, la funky band italiana ritorna con un nuovo, caldo, singolo strepitoso."Paura di un Bacio" un "middle-tempo" molto soulful, con quella leggera spruzzata di elettronica che lo rende moderno e sofisticato. Il testo cerca di catturare tutti quei sentimenti contrastanti che si provano nel momento di un bacio rivelatore, quel misto di desiderio, timidezza e paura di impegnarsi, un'emozione che tutti hanno provato. I Ridillo che hanno sempre messo in scena un'idea di amore universale esortano come sempre a lasciarsi andare alle emozioni, all'amore e ad ascoltare il proprio cuore.


MARTIX – E’ ritornato il sole:E' uscito "E' ritornato il sole" il nuovo singolo di Matrix estratto dall'album "Tutte le strade portano al mare".“ È ritornato il sole” è la classica canzone reggae all’italiana, solare, con un testo leggero che parla  di una storia d’amore, dal suo inizio , alla sua crescita, fino alla crisi , quella zona “sospesa”, in cui prima o poi ci siamo ritrovati un po’ tutti nella vita, quella in cui ti domandi se è tutto finito o c’è ancora qualcosa che valga la pena di scoprire?Il finale lascia l'ascoltatore in una sorta di alone misterioso, ognuno è libero di interpretarlo come meglio crede , in base alle proprie esperienze sentimentali.


TIMOTHI CAVICCHINI – Senza se:Esce ad un anno dall'ultimo singolo, "Senza se", la nuova ballad del rocker veneto, una dedica a tutte le donne che improvvisamente perdono l'amore della vita. La canzone racconta un viaggio attraverso il quale Timothy, si impone alla morte, trovando le parole per l'ultimo vero e proprio saluto."Senza se", anticipa il tanto atteso album dell'artista previsto per il 2017 su etichetta K1records.


SILVIA BOREALE – Ogni giorno che passa:E' in radio e su tutti i maggiori portali digitali il singolo “OGNI GIORNO CHE PASSA” il  primo singolo di un progetto a più ampio respiro che vedrà la collaborazione di Silvia Boreale con il cantautore Leonardo Veronesi che sta scrivendo brani pensati per la sua voce molto particolare.E' un brano di genere pop rock italiano, con un arrangiamento di facile presa piacevole per l’ascoltatore fin dalle prime battute, che sfocia in un ritornello molto orecchiabile che ben si presta alla vocalità di Silvia Boreale che unisce una ottima tecnica ad una intensa interpretazione.